Les point-clés du Taiji Quan
mardi 22 février 2005.
- La tête est étirée vers le ciel, comme suspendue à un fil.
- L’Esprit et le regard sont éveillés, sans être excités.
- Creusez la poitrine, arrondissez le dos.
- Relâchez les épaules laissez tomber les coudes.
- Controler la position des poignets, étirez légèrement les doigts.
- Le corps est centré et droit.
- Le sacrum est attiré vers le sol.
- Relâchez la taille et les cuisses, arrondissez l’entrejambe.
- La plante des pieds demeure en contact avec le sol.
- Haut et bas se suivent, gauche et droite s’équilibrent, le corps entier est unifié.
- Vos tactiques doivent être discrètes et non ostensibles.
- Réussir à rester calme en pleine action.
- Réussir l’action en restant calme.
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